Чем больше ламп и чем они мощнее, тем лучше — согласны?
А вот и нет.
Это заблуждение, которое появилось, скорее всего, из-за маркетинговых стратегий производителей, которые всегда заинтересованы в том, чтобы люди покупали больше и более дорогое.
Возможно, именно поэтому интернет переполнен безграмотными в отношении дизайна статьями с сайтов а-ля «сделай сам», где пишут, что в КАЖДОМ помещении квартиры или дома обязательно необходимо равномерное освещение.
И единственный аргумент, который они приводят в подтверждение: это облегчает уборку. 🤨
Вы серьезно?! Правда занимаетесь уборкой по вечерам? А если даже и да, то объясните мне, как это может помочь в уборке, кроме того, чтобы нервировать хозяев, ведь теперь видна каждая пылинка и соринка и кажется, что сколько ни убирай — все бесполезно…
Ну а если без шуток, равномерное освещение действительно стоит предусмотреть как один из сценариев там, где вы принимаете гостей: в гостиной и/или на кухне.
Во всех остальных помещениях затраты на организацию равномерного освещения бессмысленны. А если оно сделано как единственный вариант, например в коридорах и санузлах, то это будет гораздо чаще вызывать у вас дискомфорт, чем удовольствие.
Почему так? Дело опять-таки в нашей физиологии (вспоминаем пост про цветовую температуру света). Человек эволюционно настроен на то, чтобы находиться при разном освещении в разное время суток. Количество светового потока (яркость света), попадая на сетчатку глаза, дает сигнал нервной системе о том, что нужно отрегулировать поступающие в кровь гормоны.
Яркое равномерное освещение — значит, сейчас середина дня. Значит, мы должны быть собранными, энергичными, готовыми к активной деятельности.
Слабое, тусклое освещение — наступает вечер. Значит, пора отдыхать, можно расслабиться и готовиться ко сну.
Все сомнологи в один голос говорят о том, что правильная гигиена сна (которая является профилактикой и основой для лечения большинства случаев бессонницы) включает в себя не только отказ от гаджетов за час до сна (их экраны излучают холодный синий свет, мешающий выработке мелатонина), но и приглушенный свет в доме по вечерам.
И дело не только во сне. Психика человека воспринимает яркое равномерно освещение как сигнал о том, что мы находимся в открытом, а значит — небезопасном пространстве. Мы мобилизуемся в такой обстановке и быстро устаем, если вынуждены оставаться в ней подолгу.
А нужно ли нам мобилизоваться, приходя домой по вечерам? Пожалуй, стоит, если мы ждем гостей. Но это точно не то, что требуется ежедневно.
Даже по утрам, хоть наша стратегическая цель — проснуться и почувствовать бодрость, все же гораздо комфортнее для организма постепенное привыкание к свету: сначала ночник или настольная лампа, бра или полоса подсветки в коридоре и то же в ванной — и лишь затем более яркий свет на кухне.
Но даже там я бы ограничилась лампой небольшой мощности над обеденным столом и подсветкой рабочей кухонной поверхности, чтобы сохранить уютные тени по углам.
И даже во время работы нежелательно постоянно находиться в помещении, равномерно залитом светом. Так мы быстро устаем. Именно тени в углах и возможность время от времени перемещаться из более ярко освещенной зоны в затемненную — более естественная и комфортная для нас обстановка.
А вы замечали дискомфорт, находясь долго в равномерно и ярко освещенном пространстве? Возникало чувство, что вы как на допросе или в операционной? И какой свет вам больше нравится дома?
P.S. Да, при равномерном освещении получаются более качественные фото. Это может быть важно, если вы лайфстайл-блогер или мастер и снимаете дома свои работы на фоне интерьера. Но обязательно предусмотрите для себя возможности побыть и в полумраке.
Я специально подобрала к этой статье фото интерьеров, где в моменте съемки вообще не задействуется потолочное освещение. Согласитесь, они намного потеряли бы в ощущении уюта, если бы в каждой из этих комнат еще горели споты по всему периметру потолка?
А картинка со столиками в кафе — даже не фото, а визуализация. Но выглядит так притягательно, что ужасно хочется такой уютный затемненный уголок под одной свисающей лампой у себя на кухне. А вам?
