Сегодня мне хочется вместо своего текста дать вам ссылку на подкаст, где замечательный человек делится близкими мне мыслями.
Это Марьяна Олейник, психотерапевт, доула и мама четверых мальчишек, автор книги о психологической подготовке к родам «Разговор с доулой» и десятков текстов, которые разошлись перепостами по всему рунету.
Кроме страницы на Fecebook, Instagram-аккаунта и собственного сайта, где собраны ее удивительные тексты, Марьяна ведет еще телеграм-канал, который тоже называется «Океан в бутылке», но там уже публикует только аудио-записи.
Все они посвящены, так или иначе, теме психического ресурса. И, что лично для меня очень важно, в этих подкастах Марьяна не «вещает с табуреточки», как надо жить, а просто рассказывает о себе. Разные истории из своей жизни. Часто очень личные, пронзительные, вызывающие много эмоций и много мыслей.
В одном из этих подкастов Марьяна говорила о том, как трансформировалось ее отношение к теме уборки и обустройства дома в целом. От свойственного многим в юности максимализма, когда кажется, что «мне ничего здесь не нравится, нужно менять все и сразу!» — к идее обновления домашней обстановки маленькими шагами, доступными способами, расслабленно. Позволяя себе делать столько, на сколько хватает ресурса — денежного и психологического — здесь и сейчас. И открывая для себя радость от этих микро-изменений.
И еще одна тема — про отношение к вопросу экономии, которое из первоначального пренебрежения превратилось в азарт и чувство заботы — заботы о себе, потому что разумное распределение финансов позволяет сделать для себя больше приятного и нужного, и заботы о планете, потому что, покупая что-то с рук, мы продлеваем жизнь вещей и сдерживаем перепроизводство.
А еще меня зацепила близкая мне история о том, как могут порадовать вещи, которые годами лежали в закромах, потому что их нужно было прятать от маленьких детей. Как пример, что не всем и не всегда нужно обязательно избавляться от всего, чем не пользуешься, о чем я тоже писала.
Послушайте Марьяну. Обо всем этом она рассказывает в подкасте, опубликованном 17 ноября 2019, — «Про «лагом», романтику выживания, любовь к себе в ограниченном ресурсе и экономию, которая расширяет».
