Дышите!

Аромадизайн: введение

Юлия Смирнова | Как сделать дома удобно

Однажды я была поражена, услышав от знакомой, что для нее каждый человек имеет свой особый запах.

Конечно, я и раньше знала, что бывают кинестетики, аудиалы, визуалы и т.д. — то есть у каждого человека в процессе восприятия информации какая-то из сенсорных систем доминирует над другими. Но только тут я осознала, как много я пропускаю в сфере запахов, ведь для меня люди могут пахнуть только «каким-то парфюмом», луком или потом, а цветы в букете в большинстве случаев пахнут просто мокрой травой. И мои (немногочисленные, правда) попытки использовать ароматы дома оказывались неудачными: я либо совсем ничего не ощутила, либо быстро переставала ощущать.

Но тут я решила изучить тему подробнее — и узнала много любопытного. Оказывается, я не безнадежна и есть ради чего над этим поработать. Собрала для вас все самое важное. Получилось много информации, так что на эту тему будет даже несколько постов. В первом — вводная часть с ключевыми фактами, чтобы сформировать реалистичные ожидания (пришлось немного подушнить на тему доказательной медицины, но в этой теме слишком много мифов).

Юлия Смирнова | Как сделать дома удобно

Когда речь идет о дизайне интерьера, львиная доля всего потока сообщений касается визуальной эстетики. И это правильно, ведь порядка 70% информации человек получает через зрительный канал.

Кроме визуала, достаточно часто обсуждают эргономику и периодически упоминают о тактильных ощущениях: фактурах тканей, мебели и других предметов, отделочных материалов.

Но зрение и осязание — лишь две из пяти наших сенсорных систем. И остальные тоже могут вносить свой вклад в создание уюта и ресурсной атмосферы в доме.

А знали ли вы, что обонятельная информация практически первой попадает в мозг, обгоняя зрение и слух и уступая только сигналам проприоцептивной системы? (Проприоцепция — ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве.)

При этом сила воздействия запаха на человека многими остается недооценена. Хотя аромадизайн активно используется в маркетинге и производители климатической техники выпускают аромамашины, способные распространять аромат на площади 150-300 кв. м.

Правда, есть другая крайность: сторонники нетрадиционной медицины легко верят в излечение и профилактику болезней с помощью ароматерапии, которое обещают некоторые производители эфирных масел, распространяющие свою продукцию по сетевой схеме. Я не буду утверждать, что все это на 100% неправда, но напомню: пока еще нет качественных исследований, как определенный аромат влияет на здоровье. Кроме того, неизвестно, как работают ароматы в долгосрочной перспективе, и нет доказательств, что с их помощью можно лечить конкретные заболевания.

Личный опыт в духе «я зачихал/проконтактировал с больным человеком, а потом понюхал эфирку эвкалипта от производителя Х — и все прошло/не заболел» — ничего не доказывает. Потому что в медицине действует принцип: после не значит вследствие. Позитивный результат мог получиться благодаря эффекту плацебо или влиянию не учтенных факторов.

Для того чтобы утверждать пользу или вред чего-то конкретного для здоровья человека, нужны результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, проведенного на достаточно большой выборке. А в идеале анализ нескольких таких исследований. К сожалению, ничего этого пока нет. Будем надеяться, что скоро появится.

Ну а пока мы можем, по крайней мере, смело говорить о том, что запахи точно оказывают воздействие на эмоциональное состояние человека. помогают расслабиться и взбодриться. И если про успокаивающее действие лаванды все слышали, то наверняка для вас будет сюрпризом, что проснуться лучше всего помогает запах… клубники!

Доктор из Англии Джеймс Кавуси создал необычный будильник: вместо звона он с помощью термоэлемента нагревает ароматическую смесь клубники, которая обладает возбуждающим нервную систему действием. Эта идея к доктору Кавуси пришла после того, как он неожиданно резко проснулся и долго не мог снова заснуть, потому что в спальню зашла жена, от которой пахло клубничным парфюмом. Кажется, это идеальный будильник!

Кроме того, некоторые исследования указывают, что с помощью ароматов можно снизить тревожность, улучшить сон и качество жизни людей с хроническими заболеваниями.

Только есть пара важных нюансов, которые нужно учитывать:

  • во-первых, на то, как человек воспринимает конкретный запах, влияют его настроение и ощущения, в том числе физиологические, например голод;
  • во-вторых, у каждого из нас некоторые запахи вызывают эмоции, связанные с воспоминаниями (порой давно забытыми, как казалось) — и эти эмоции не всегда приятные, в некоторых случаях они могут даже вызвать панику;
  • в-третьих, способность ощущать и различать запахи у людей может быть разной, но — хорошая новость! — обоняние тренируется. Оказывается, оно подобно мышце: чем больше мы нюхаем, тем лучше получается ощущать и распознавать запахи.

Ну а в целом, приятные запахи делают нас счастливее, нужно лишь подобрать те, которые подойдут именно вам для конкретных целей: расслабиться после рабочего дня, взбодриться утром, поднять настроение или успокоиться и т.д.

И во второй части мы посмотрим, какие существуют способы для ароматизации помещений, кроме всем известных (но многими не любимых) благовоний, ароматических свечей, диффузоров с палочками и аромаламп, которые, к сожалению, чаще всего неправильно сконструированы и не подходят для использования по назначению. Все подробности будут в следующем посте про аромадизайн, не пропустите!

ЭТОТ БЛОГ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ